• Youtube
  • Facebook

Ăn gì chống rụng tóc hiệu quả?

Ngoài cách trị rụng tóc bằng các mẹo thiên nhiên thì việc bạn ăn gì hằng ngày để chống rụng tóc là điều rất quan trọng. Điều này, hầu hết những người bị rụng tóc đều không mấy quan tâm. Vậy ăn gì chống rụng tóc hiệu quả? Dưới đây là là những thực phẩm bạn nên nạp hằng ngày nhé!

 

Nạp protein cho mái tóc

 

Bạn có biết, thành phần cấu tạo chính nên tóc chính là protein. Vì vậy, loại thức ăn đầu tiên bạn cần bổ sung vào cơ thể chính là những thực phẩm có chưa nhiều protein sẽ giúp bảo dưỡng mái tóc bạn thêm mạnh khỏe.

Ăn gì chống rụng tóc hiệu quả 1?

Thịt chứa nhiều Protein tốt cho tóc

Thịt là loại thưc phẩm có chứa rất nhiều protein tốt cho mái tóc Cá, trứng, sữa, các loại đậu là những loại thực phẩm giàu protein mà lại ít các chất béo rất “thân thiện” với mái tóc của bạn.

 

Lưu ý: Thịt tuy chưa nhiều protein tốt cho mái tóc nhưng bạn không nên ăn quá nhiều thịt trong 1 tuần nhé.

 

Bổ sung Silica có trong các loại đậu

Ăn gì chống rụng tóc hiệu quả 2?

Ăn nhiều đậu xanh để chống rụng tóc

Cơ thể con người cần silica để giúp hấp thụ vitamin và chất khoáng tốt, nếu không có silica thì vitamin vào cơ thể bạn sẽ kém hiệu quả. Silica được tìm thấy ở các loại đậu đỗ, vỏ dưa leo, tiêu xanh và khoai tây. Bạn nên bổ sung những loại thực phẩm này trong bữa ăn hằng ngày nhé!

 

Thức ăn giàu sắt

 

Sắt rất tốt cho mái tóc vì vậy bạn nên ăn những thức ăn có chứa sắt như các loại trái cây khô (nho khô) hay quả sơ ri…

Ăn gì chống rụng tóc hiệu quả 3?

Nên ăn nho khô để ngăn ngừa rụng tóc

Những trái cây khác chứa vitamin C giúp tăng cường sự hấp thu chất sắt như cam, dâu và chanh cũng giúp ngăn chặn tình trạng rụng tóc hiệu quả.

 

Ăn thực phẩm có chưa kẽm

 

Kẽm rất cần thiết để duy trì mái tóc chắc khỏe và không gãy rụng. Kẽm được tìm thấy nhiều trong thịt bò, hàu, nghêu, sò, ốc, hến –  là các loại thực phẩm cung cấp dồi dào kẽm cho cơ thể. Vì vậy, thực đơn hằng ngày của bạn nhớ bổ sung những dưỡng chất này nhé.

Ăn gì chống rụng tóc hiệu quả 4?

Hải sản rất tốt cho tóc

Bổ sung chất silic điôxýt

 

Chất silic điôxýt trong thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng giúp ngăn ngừa rụng tóc và giúp tóc phát triển chắc khỏe hơn.

 

Chất silic điôxýt có nhiều trong các loại thực phẩm như giá, dưa chuột, khoai tây-những thực phẩm rất gần gũi và dễ kiếm hằng ngày.

an-gi-chong-rung-toc-hieu-qua 5

Ăn nhiều giá đỗ

Những lưu ý để chống rụng tóc hiệu quả

 

- Che chắn mái tóc khi đi ra ngoài nắng

 

- Chăm sóc và dưỡng tóc thường xuyên như đắp mặt nạ…

 

- Không buộc tóc quá chật làm đau chân tóc

 

- Không sử dụng hóa chất duỗi, ép tóc…

Ăn gì chống rụng tóc hiệu quả 6?

Thường xuyên chăm sóc tóc chu đáo

 

- Không xấy tóc ở nhiệt độ cao

 

- Uống nhiều nước hằng ngày để tóc cung cấp đủ lượng nước

 

- Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya và căng thẳng

 

- Rụng tóc do bệnh lý cần đi khám bác sĩ ngay để có biện pháp điều trị

 

Giải pháp trị rụng tóc bằng công nghệ sinh học tại Thẩm mỹ viện Kangnam

 

Nếu tình trạng rụng tóc nhiều, rụng tóc thành từng mảng, bạn nên tìm phương pháp điều trị rụng tóc hợp lý.

 

Hiện nay Thẩm mỹ viện Kang nam đang áp dụng phương pháp trị rụng tóc bằng công nghệ sinh học.

Ăn gì chống rụng tóc hiệu quả 7?

Trị rụng tóc bằng công nghệ tại Thẩm mỹ viện Kangnam

Ưu điểm vượt trội của phương pháp này là:

 

+ Sử dụng công nghệ Mesotherapy hiện đại

 

+ Đảm bảo an toàn tuyệt đối.

 

+ Công nghệ cho hiệu quả cao và cực kỳ nhanh chóng.

 

+ Điều trị với gây tê tại chỗ, không gây nhiều tổn thương và không ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt.

 

+ Cho hiệu quả điều trị rụng tóc lâu dài.

 

Đây là công nghệ trị rụng tóc vừa an toàn vừa hiệu quả, anh có thể đến trực tiếp địa chỉ Thẩm mỹ viện để các bác sĩ tư vấn, thăm khám và sử dụng dịch vụ.

 

Tham chi tiết: Quy trình tị rụng tóc tại Thẩm mỹ viện Kangnam

 

Tin ngẫu nhiên:

Comment Website
Comment Facebook
Comment Google

Bình luận

Your email address will not be published.

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


Khách hàng đánh giá dịch vụ
  • Tư vấn thẩm mỹ 1
    HCM - 0948.44.99.88

  • Tư vấn thẩm mỹ 2
    Hà Nội - 0968.999.777

  • Tư vấn thẩm mỹ 3
    TỔNG ĐÀI: 1900.6466

Tư vấn

BÌNH LUẬN KHÁCH HÀNG

  • Kính chào bác sỹ! Năm nay em 21 tuổi, trước đây em có bị rụng tóc nên bây giờ đầu em thấy rất rõ da đầu. Em ...
     
  • xin hỏi chi phí cho 1lần cấy tóc là bao nhiêu,hiệu quả có cao không?ở trung tâm có áp dụng phương pháp phương pháp phẫu thuật ...
     
  • cho tôi hỏi bên TMV Keangnam đã cấy tóc cho bao nhiêu khách hàng rồi ?cho tôi địa chỉ hoặc imail của khách hàng đó để ...
     
  • cho hỏi sau khi duỗi tóc thì chúng ta có thể thắt bím đc ko ak?
     
  • Mang thai có thể sử dụng phương pháp trị rụng tóc bằng công nghệ cao ko? Có gây ảnh hưởng gì đến sự phát triển của ...
     
  • Chào bác sĩ! Sau khi cấy tóc thì có cần chế độ nghỉ dưỡng đặc biệt gì ko? Bao nhiêu ngày thì tóc có thể mọc ...
     

Tag: